ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Тайм-менеджмент, или «управление временем» — учит грамотно организовать время, чтобы все успевать.

Подростки воспринимают время значительно плотнее, чем взрослые. Их день — это гораздо больше, чем день взрослого человека, а неделя гораздо длиннее. Поэтому в долговременной перспективе подростку гораздо сложнее планировать.

ЧТО ПОЗВОЛИТ ВСЕ УСПЕВАТЬ?

1. НАВЫК ПЛАНИРОВАНИЯ

Как поставить цель и разбивать цель её на задачи, задачи — на шаги, пониманию, как одно вытекает из другого и что из этого лучше сделать сегодня, что — завтра, а что — через месяц. Разложить шаги по временной перспективе.

2. НАВЫК ПОДГОТОВКИ

Например, ко сну надо готовиться: проветрить комнату, убрать заранее все экраны, не пить вечером бодрящие напитки, не смотреть страшные новости, научиться расслабляться, управлять своими мыслями.

3. НАВЫК ВЫБОРА

Это умение отказываться от чего-то, в том числе нужного и привлекательного.

Это важно не только для планирования дня, но и в целом для ощущения жизни: выбирать, что я замечаю в жизни, какими чувствами я ее наполняю.

Есть сложный момент, который заключается в том, что список «важных дел» с точки зрения подростка далеко не всегда совпадает с тем, что в это понятие вкладывают родители или учителя. Но настаивая на своем, взрослые не получат результата, дети не научатся управлять своим временем, а научатся лишь исполнительности.

Родителям надо признать, что они уже не могут напрямую управлять временем подростка. Это не значит, что надо оставить все на самотек: сам разбирайся.

Стоит делиться опытом, быть настойчивым и главное, сами подавать пример. Дело в том, что подростки и сами очень хотят все успевать, надо рассказать им, что есть техники, есть люди, которые знают, как научиться управлять временем, и вместе учиться этому.

посмотреть все записи

БУДЕМ НА СВЯЗИ

Заказать обратный звонок

Получить бесплатную консультацию

Написать нам arbo@arbonica.ru
г. Пермь, ул. Ленина 10

ПОCМОТРИТЕ ВИДЕО